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本書由專業營養師依其多年任職減肥門診的經驗與專業知識，為不同的減肥族群，調配適合各種體型與體質的人的減肥餐，讓你瘦得健康、瘦得自然、瘦得漂亮。書中提供一些減肥者常會遇到的問題與解決技巧、簡單的減肥方法，以及減肥菜單，並且搭配不同飲食的調配，讓你在減肥成功後，同時擁有苗條勻稱的曲線、健康的氣色和水嫩、有彈性的肌膚。另外，亦提供讀者能雕塑曲線的塑身操及市面上各種食物的熱量表，希望能幫助讀者輕鬆達成自己的減肥夢想。作者簡介張湘寧營養師
學歷：輔仁大學食品營養學士
現任：耕莘醫院永和分院營養師、中華民國營養學會會員、中華民國糖尿病衛教學會會員。目前專
職於減肥門診、糖尿病衛教門診，以及疾病飲食營養諮詢。
著有「要瘦，其實很簡單」；「吃好料瘦一身低胰島素享瘦餐減肥零阻力」為其審訂代表作。
作者： 張湘寧
新功能介紹- 出版社：曼尼文化
新功能介紹 - 出版日期：2003/03/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中國人壽。（圖／本報資料照）
記者許雅綿／台北報導
開發金7日召開董事會決議通過，公開收購中國人壽25.33%股權，而根據金控法，若開發金收購成功，持股25%可納為開發金旗下子公司，開發金再添一獲利引擎。
開發金表示，投資中壽的普通股股權，依照「金融控股公司投資管理辦法」規定，預計採行公開收購方式進行，預定公開收購之對價條件為每1股中壽支付現金新台幣35元。預定公開收購8.8億股，即中壽發行股份之25.33%，最低收購數量為8.68億股，即中國人壽已發行股份25%，並於取得主管機關之核准後，正式進行。
開發金指出，此次公開收購對價條件已委請資誠聯合會計師事務所出具價格合理性意見書；另參考中國人壽最近10日、30日、60日、90日、1年股票收盤價之簡單算數平均數為每股29.5至30.3元。本次對價相對於中國人壽過去20日每股平均價29.84元，溢價率為17.3%。
開發金公開收購中國人壽股權後，將正式跨入創投／私募股權、證券、商銀及壽險四引擎時代，合併總淨值則由1,650億元增加為2,179億元，在台灣16家金控中排名第6。
由於開發金、凱基證、中壽的最大股東都是中信辜家二少辜仲瑩，外界認為，若未來開發金逐步提高中壽持股至 100%，開發金版圖漸趨完整下，將可以跟中信辜家大少辜仲諒的中信金分庭抗禮。
▼開發金副總暨發言人張立人。
▲飛行傘業界吳啟東(右二)，與頭城農場創辦人卓陳明(左二)共同見證。
圖、文／蘭陽技術學院提供
宜蘭一向是觀光客非常熱愛前往的城市，是全台灣唯一同時擁有發展「陸、海、空」休閒場域的城市，蘭陽技術學院立足宜蘭逾半世紀，對陸、海、空三大領域的人才培訓不遺餘力，並積極與知名企業結合進行產學合作，畢業後有8成的同學就可以直接進入實習企業工作，真正是一技在手、立即就業。
蘭陽技術學院校長林淑莉表示，宜蘭自2006年6月16日雪山隧通車後，更大幅開啟觀光迎賓之門，讓宜蘭的發展進入前所未有的快速期，十一年來觀光人數成長了2.5倍，也一併帶動東台灣的休閒觀光產業的發展，也因為隨著觀光休閒產業需求增加、成長快速，使得健康休閒、觀光旅遊、餐旅服務科系的學生畢業後的出路，跟著水漲船高。為了讓畢業的學生都能夠立即上手，減少新人試用的磨合期，我們從學生的適應發展到職涯規劃都有一套完整的配套措施，並且老師會輔導同學取得專業證照，就是為了讓學生從學校進入職場的過程當中，達到「無縫接軌」的目標。
▲四位表現優異的同學決定選擇就讀蘭院。
今年有四位優秀同學，有意願報考蘭陽技術學院，為的就是希望在畢業前，能夠擁有一技之長，讓畢業直接銜接就業。畢業於國立東大附屬體中體育班的張鈺偉同學，在2015年的全國中等學校運動會的110M跨欄項目勇奪全國第一，成績更可以直接錄取國立大學，但他卻自願放棄這個機會，選擇報考蘭陽技術學院的健康休閒管理系。
另一位一樣是體育好手的花蓮四維高中李岳潾同學，在今年全中運獲得跆拳道全國第四名的佳蹟，原可保送國立大學，也放棄了這個機會而選擇蘭院來就讀，兩位同學表示，對於系上可以學習到的風帆、自行車、飛行傘等課程都很有興趣，也希望可以把興趣變成未來工作，所以選擇報考蘭陽技術學院。
▲世大運田徑華華語播報員陳晨。（圖／台北世大運組委會提供）
記者魏立信／台北報導
字正腔圓、抑揚頓挫，台北世大運田徑主場館中文播報員陳晨讓地主觀眾體驗到不一樣的觀賽感受，而陳晨對於這次台灣行也讚譽有加，更直呼台灣觀眾都充滿著善意觀看比賽。
31歲的陳晨來自中國，是目前國際田總(IAAF)華語播報第一把交椅，2008年北京奧運、2011年深圳世大運、2014南京青年奧運、2015北京世界田徑錦標賽都能聽到他富有磁性的嗓音。
陳晨本身就讀傳播相關學系，還特地進修運動心理學、運動康復學、人體力學等課程，訂閱國際運動期刊、與各國教練、專家交流學習，每年冬訓更會利用每週1至2天的時間觀察運動員練習、分析數據，甚至親身體驗訓練器材，就是為了精進自己的專業，用播報讓觀眾能更了解田徑，藉此推展田徑普及化。
陳晨不只是現場播報比賽結果，他會利用專業的知識以及自己蒐集的資料，讓播報內容更加多元、豐富，讓觀眾不只看熱鬧，也能看門道，「讓觀眾有耳目一新的感覺，對我來說很有成就感，這次能來台灣我感到興奮而且驕傲，能有這樣的機會讓兩岸的田徑交流。」
本屆經由國際田總推薦來台灣擔任世大運田徑中文播報，並與我國知名田徑播報員李秀美等人進行交流。陳晨的播報、解說獲得許多觀眾的好評，當中華隊選手出場時，他的介紹也令全場氣氛沸騰。
陳晨也對於台灣觀眾的熱情印象深刻，「入場觀眾都很會看比賽，而且帶著無盡的善意來看，對我的口音包容度很大，也特別感謝組委會，他們秉持專業就是專業，不牽扯其他因素，用開闊胸襟來看待比賽。」
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