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廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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中國古代歷史悠久,文化源遠流長,在漫長的歲月中,古人用自己的智慧和能力創造出了不少的東西,給我們的生活帶來更加豐富多彩的體驗,比如象棋便是古人的偉大發明之一。 ... 但是有趣的是,在中原地區,其實從來都沒有出現過大象,而象棋的「象」字又是哪裡來了的呢?而象棋中的「象」一子,又是從哪裡來的呢?有人會認為,象棋或許並非是我國發明的,而是從印度傳入的,只不過後來被中原文化所吸收,並順利流傳了下來。那麼這個說法,到底有沒有道理呢? ... 知名人士方舟子先生之前曾經在一篇文章中提到: 「中國中原地區史前有大象,有史以來就沒有大象(所謂河南簡稱「豫」是因為那裡有大象乃是牽強附會。河南簡稱豫是因為河南古稱豫州,豫取安逸之意),更不用大象打仗,象兵是印度和南方少數民族的特色。中國象棋有象,也是印度象棋的殘餘。後來中國象棋紅方的「象」改成「相」,似乎是想去除這個殘餘,但是又講不通了:宰相怎麼可能去當將軍的部下保護將軍呢?」 這裡方舟子提出了一個觀點,那就是中原有史以來沒有象,也沒有用大象打過仗,象兵是印度跟南方少數民族的特色,中國象棋里有象,所以應該是印度傳過來的。 ... 這樣的說法,看上去挺有道理的,但是實際上仔細推敲的話,就會發現這樣的說法,其實並沒有道理。因為倘若你認真去看中國歷史的話會發現,其實在中國歷史上,中國地區是出現過大象的,只不過由於人類的頻繁活動,再加上氣候變化,最終中原地區的大象遷徙亦或者是滅絕了罷了。 ... 而這個說法,受到了中國的考古界的認同,因為河南等地方都曾經出現過許多大象的骸骨。此外,在上古在商朝末期的時候,其實中原地區的氣候和如此大為不同,應當是處於熱帶亦或者是亞熱帶,是適合大象生活的地區。後來,隨著天氣的變冷,大象也開始了南移之路,並最終遷徙到了如今的熱帶地區。當然,反對這樣的說法其實還有另一個理由,因為如今雲南地區還是有一些野生大象的存在的。 當然,也有人認為,他們覺得象棋起源於印度並非是因為中國沒有大象,而是因為佛經之中曾經提到過象棋,並且告訴人們象棋起源於印度。然而,無論是哪個原因,其實都是站不住腳的,因為中國出現象棋的時間,遠比印度的「西洋棋」要早得多。 ... 現代的「西洋棋」其實起源於印度一種名為「恰圖蘭加」的棋戲,而這種棋戲的出現時間,是在公元2世紀的時候。而中國象棋則與之不同,在春秋戰國時期的《論語》和《楚辭》之中,便對象棋有所記載。當然,此時的象棋並非名為象棋,而是被人們稱之為「六博」。 春秋戰國時期的「六博」其實非常簡單,雙方分別只有六個棋子。後來,隨著時間的流逝,人們又發展出了「塞」,亦被稱為「格五」,而棋子的數目也增加到了十二枚。到了魏晉南北朝的時候,象戲則取代了六博棋,變得更加完備。如今我國已知的最早象棋是宋代的「寶應象棋」,其依然與如今的中國象棋非常類似了。 ... 當然,有人還認為,「象棋」中的「象」字指的並非是「印度大象」。比如著名英國學者李約瑟便曾經說過「象」字或許與「與天文、象術、數學」大有關係。因此,單憑一個象字便認為中國象棋起源於印度,是一種無稽之談。相反的,印度的「西洋棋」反而是受到中國象棋的影響才產生的,比如在《大般涅槃經》就有記載,公元3世紀時,中國象棋就已傳入印度半島,而此時作為「西洋棋」前身的「四方棋」並未出現。 ... 參考資料:《大般涅槃經》、方舟子《象棋是中國人發明的嗎?》、《論語》

 

 

內容簡介

  利用起床後短暫的5分鐘,做一些簡單的伸展,做做拉筋伸展;這會讓你上班時更有精神、一天更愉快。早上會覺得神清氣爽,那是因為分泌了腎上腺素荷爾蒙的緣故,早上運動,會更促進這種荷爾蒙的分泌。而且,做這樣的晨間伸展,還有瘦身的效果,因為起床後7 ~ 8點,空腹狀態做,會讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量,因而使體內脂肪量減少。對那些沒有其他疾病,只是單純體重重、或是有脂肪肝的人,或是中性脂肪、膽固醇指數高的人,早晨做輕度拉筋或伸展,能更有效地解除這些問題。越覺得身體沉重、疲倦,就越要一早起來做做拉筋伸展操。

  ★★★醫學系專家教授們推薦,第一名的不費力健康運動法★★★
  早晨可以不喝咖啡,一定要先做做5分鐘起床拉筋伸展操

  起床後7 ~ 8點,空腹狀態做做拉筋伸展,會讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量,使體內脂肪量減少,身體會感覺輕鬆,舒爽的迎接每一天。-金河進_365mc肥胖俱樂部瘦身院長

  勤奮地做拉筋伸展,能矯正扭曲的脊椎和骨盤。另外,還能預防肩部疼痛、頭痛、慢性疲勞、消化不良、腹痛、便秘和婦女疾病。-崔永美_《健康朝鮮》月刊編輯長

 《特別收錄》

  ◆身體柔軟度指數、排便指數等各式量表,幫助你檢測自身健康。
  ◆特別針對臉部:煥發活力的臉部伸展操,讓你的臉變小、變得圓潤又立體!
  ◆附有美容、營養、居家清潔小常識,以及不怕胖食譜。

作者簡介

韓國超人氣健身名模──艾咪

  東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。

  因主持SBS《週六特輯Morning Wide》的〈Well-Being 百分百〉以及〈Amy的健康教室〉等單元而被大眾所認識。目前仍擔任該節目〈郊遊GO快樂GO〉單元的外景主持人。

  曾任2009年KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次,打造性感美腿〉企劃特別來賓。

得獎經歷:

  2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中得到協辦企業DAUM獎,並獲得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「UNIVERSE KOREA」選拔賽中獲得體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。

目錄

推薦文4/閱讀本書的方法8/Let’s Try 10

01為什麼要做,什麼是早晨5分鐘拉筋伸展操?
超級模特兒艾咪的早晨5分鐘拉筋伸展操14/啟動一整天能量的5分魔力拉筋伸展操15/喚醒我身體的早晨5分鐘拉筋伸展16/柔軟的人是健康的17/測試我有多柔軟?18別硬撐,輕鬆地做拉筋伸展操22/讓伸展操效果提高100倍的4種方法23/五感清醒的話,早晨伸展操更easy 24

02塑造完美身材的周間每日拉筋伸展操

★BASIC伸展操
伸懶腰28/扭腰29/放鬆大腿30/放鬆骨盤關節31

★星期一
伸展腰側32/喚醒精髓33/喚醒腹部34/喚醒臀部和大腿35/Let’s Break ~ !消除食慾&預防食慾的10種方法36

★星期二
打造堅實的腹部38/放鬆頸部肌肉39/矯正歪斜的上身40/塑造亭亭玉立的姿勢41/Let’s Break ~ !錯誤的姿勢會把健康搞壞42

★星期三
促進後頸血液循環44/促進肩膀血液循環45/放鬆僵硬的腿部肌肉46/放鬆僵硬的肩膀47/Let’s Break ~ !改變生活習慣的NEAT瘦身48

★星期四
把脊椎骨調正50/打造美麗的腰線51/放鬆全身的緊張52/解除便秘53/Let’s Break ~ !從大便的形狀可以知道「自己的健康狀態」?54

★星期五
放鬆肩膀肌肉56/消除肩膀和背部的贅肉57/打造纖細的大腿58/打造堅實的膝蓋59/Let’s Break ~ !雷射除毛,變成平滑光潔的女生60

★星期六
消除手臂贅肉62/消除肩膀、腰側贅肉63/鬆弛骨盤64/鬆弛全身65/Let’s Break ~ !奇異果松葉粉面膜VS發芽玄米蛋黃面膜66

★星期日
鬆弛臀部和脊椎68/鍛鍊腹部肌力69/使頭腦清明70/促進血液循環71/Let’s Break ~ !光燦耀眼的完美髮型72

03打造健康身體的對症伸展操

★煥發活力的臉部伸展操
消除臉部浮腫76/消除眼丘和眼下浮腫77/讓臉更容易上妝78/讓臉頰更有彈性79/塑造明顯的臉部輪廓線80/塑造有立體感的臉81/消除黑眼圈82/塑造完美的顴骨83/消除雙下巴84/使鼻樑挺直85/提高下垂的眼尾86/塑造美麗的嘴型87/消除褐斑和雀斑88/塑造潤澤的肌膚89/使方形下巴變尖長90/Let’s Break ~ !防止「我的習慣表情」產生臉部皺紋91

★燃燒體脂肪伸展操
打造魅力S線92/打造豐潤的胸線93/打造有彈性的手臂線94/打造黃金骨盆線95/打造迷人的背線96/打造上提的臀線97/打造俐落的腰背線98/打造有彈性的背肌99/打造緊實的大腿內側100/打造纖細的腳踝101/Let’s Break ~ !Good Bye ~ 便秘102

★對症伸展操
使彎曲的腰打直104/放鬆僵硬的腰105/使骨盤柔軟106/放鬆僵直的肩膀107/放鬆鬱結的肩膀108/放鬆硬梆梆的肩膀109/使身體變溫暖110/紓解緊張111/促進血液循環112/舒展髖關節113/抬高骨盆114/消除臀部贅肉115/Let’s Break ~ !好皮膚,是吃出來?116

★機能伸展操
紓解肩膀疲勞118/消除疲勞119/使髖關節柔軟120/消除腰及腰側贅肉121/打造堅實的腰部122/消除臀部贅肉123/使頭腦清明124/使腦部血液循環順暢125/釋放活力126/放鬆肩膀127/油切脂肪128/紓解腿部疲勞129/分解腿部脂肪130/供給腦部氧氣131/消除頭痛的頸部旋轉132/放鬆僵硬的肩膀133/使頭腦清明134/消除眼睛疲勞135/使脊椎正直136/消除腿部浮腫137/活絡手腕關節138/使身體軟Q有彈性139/Let’s Break ~ !洗衣機&床,和細菌同居的現場140

★道具伸展操
小腿伸展操142/肩膀伸展操143/腰側伸展操144/矯正蜷縮的肩膀145/伸展脊椎146/舒展上身147/伸展脊椎148/伸展彎拱的背149/Let’s Break ~ !不敢穿露背裝,因為青春痘超多150

 

詳細資料

  • ISBN:9789866780967
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 152頁 / 16 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

壹讀 https://read01.com/DneAAg3.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010510420

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